5 bài tập nhẹ nhàng giúp bạn giảm căng thẳng

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu lưu ý mọi người nên dành khoảng 10 đến 15 phút tập hít thở bằng bụng để làm nóng cơ thể trước khi thực hiện các bài tập.

Bài một

 

Bài hai

Bài ba

 

Bài bốn

 

Bài năm

Thi Trân

Nguồn: suckhoe.vnexpress.net